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小孩清肺化痰的食物有哪些

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发表于 2018-12-10 13:46:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
  小孩清肺化痰的食物有哪些?
  蔬菜是很好的食材,但是很多小孩子都不爱吃,还有就是一些豆类食物,也是很好的。
  1、花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。
  2、豆浆我们通常做为早餐食用,其实它还可以清肺化痰,最适合秋冬季节饮用,豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。
  3、白萝卜性平,对脾肺皆有好处。可以煮水,吃萝卜,配合白糖、姜丝可治寒咳;配合菊花、金银花可治热咳;配合野生银耳百合可治燥咳;配合山楂、麦芽可治积食咳嗽。个人认为白萝卜是最安全的食疗。除体虚咳嗽使用补药时不能用,其他时候都可以用。
  4、玉米浑身都是宝,玉米须也是可以食用的一种食物,很多人不知道玉米须有神奇的功效,用它泡水喝,有润肺平喘、止咳化痰的作用,对咽喉炎有很好的防治功效!
  5、蜂蜜是大自然中最完美的营养食品,它的主要成分是葡萄糖、果糖还有多种活性物质,具有抗菌消炎、散痛止痒的功效,经常用温水泡着喝,对防治咽喉炎有良好的效果!
  如何预防小孩身体炎症:
  1、少吃高糖高油食物,高塘高油的饮食和慢性炎症有有很大关系,比如长期吃甜食会引发牙周炎或者糖尿病等。
  2、多吃一些水果蔬菜,要知道很多的水果蔬菜之中都含有丰富的氧自由基,通过食用这些果蔬能够帮助我们更好的预防炎症。
  3、良好的睡眠也是预防疾病的重要手段,一般来说,每天睡眠时间好保持在6至7个小时好,少于六小时的,会导致身体免疫机能下降,更容易引起炎症。
  4、长期生活在压力下,人体内分泌紊乱,会促进炎症的发生。学会善于释放压力,保持良好心态。





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