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夏天小孩消化不是很好要煮什么粥吃比较好?

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发表于 2018-8-15 09:36:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
  夏天小孩消化不是很好要煮什么粥吃比较好?现在正值一年当中最为炎热的季节七八月三伏天,我们可以利用这个季节喝一些五谷杂粮粥来改善自己的体质,在这个季节喝五谷杂粮粥好处是非常多的,比如提升胃肠功能,让人的肠胃蠕动能力减慢,五谷杂粮粥非常适合肠胃功能不好的人食用,下文给大家讲解的就是七八月三伏天多喝五谷杂粮粥的好处。
  七八月三伏天多喝五谷杂粮粥的好处
  1、可以补充人体内的水分
  我们知道粥里面含有的水分是非常多的,几乎能够达到90%以上,七八月三伏天又是一年当中最炎热的季节,体内缺乏水分,这时候弄点五谷杂粮粥喝喝正好能够补充体内缺乏的水分,还有粗粮进入人体之后,肠道的蠕动能力也增强了。
  2、五谷杂粮粥能够减肥
  当下这个社会不少人因为肥胖患上了一些慢性疾病,所以控制体重和减肥是大家当务之急需要做的,而粥里面含有的脂肪非常低,大多数都是水,进入人体之后会占据肠胃很大的一部分,产生饱腹感,就不再想吃食物了,这样能够减少其他脂肪高的食物摄入。此外五谷杂粮粥的热量也非常的少,吃了之后能够达到减肥效果。
  3、五谷杂粮粥对肠胃蠕动慢有益
  粗粮含有含有非常多的粗纤维,这样的食物进入人体之后更容易被肠胃吸收,对肠胃蠕动慢有益。在粥的选择上,可以多种多样,比如今天可以食用豆类粥,明天就可以食用全麦类的粥,可以任意的进行搭配。
  虽然养生粥的好处非常多,但是中老年人肠胃虚弱的人群绝对不能吃太多五谷杂粮粥,因为刚开始的时候不太适应,需要等到适应之后再慢慢食用。
  看来七八月三伏天喝五谷杂粮粥的好吃确实非常多,不过肠胃功能不是特别强的人刚开始的时候不要喝太多的五谷杂粮粥,等到肠胃适应之后再慢慢地增加量。坚持一段时间以后肠胃功能会变得非常好,对您的身体健康也会很有帮助的,这是大家最愿意看到的。





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发表于 2018-8-16 10:01:12 | 显示全部楼层
粗粮含有含有非常多的粗纤维,这样的食物进入人体之后更容易被肠胃吸收,对肠胃蠕动慢有益。在粥的选择上,可以多种多样,比如今天可以食用豆类粥....今天就开始煮
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